Weburada Bilgi Arşivi Forum Sayfası  
Yardım Üye Listesi Ajanda Ara Bugünki Mesajlar Forumları Okundu Kabul Et
Geri Git   Weburada Bilgi Arşivi Forum Sayfası > >
Sayfaya güncelle Günde 2 muz yemek için 5 sebep

Cevapla
 
Seçenekler Stil
Günde 2 muz yemek için 5 sebep
(#1)
Alt
Scorpion is Offline
Super Moderator
 
Mesajlar: 508
Üyelik tarihi: 22.Ocak.2019
Standart Günde 2 muz yemek için 5 sebep - 22.Ocak.2019, 19:52

Muz yedikten sonra vücudunuzda ne gibi değişiklikler olduğunu biliyor musunuz?



Sağlıklı yiyecek her vakit lezzetli değildir. Ancak muz için aynı şeyi söylemek mümkün değil. Muz yiyerek, hem damak zevkinizi tatmin edip hem de sağlığınıza önemli faydalar sağlayabilirsiniz.

1. Fazla kilolarınız kaybolur
Muz, lif bakımından varlıklı bir meyvedir. Sizi tok tutar. İçindeki nişasta nedeniyle de iştahınızı azaltır ve kilo almanızı durdurur. İnsülin direncine karşı kandaki şeker seviyesini hem düşürür hem de yükseltir.



2. Kansızlığa iyi gelir
Anemi solgunluk, yorgunluk ve soluk darlığına sebep olur. Bu, vücuttaki kırmızı kan hücrelerindeki azalma ve kandaki hemoglobin seviyesinin düşüklüğünün bir sonucudur. Muz, kırmızı kan hücrelerinin üretimini uyaran çok miktarda demir içerir. Ayrıca, kandaki şeker seviyesini düzenler. Önemli düzeyde B6 vitamini kaynağıdır.



3. Sindirimi düzeltir
Muz, gelenekse kanaatin aksine basit sindirilir ve mide-bağırsak sistemini tahriş etmezler. Muzda bulunan dirençli nişasta sindirilmez. Kalın bağırsağın içerisinde sağlıklı bir bakteri olarak kalır. Eğer gastrit ve mide ekşimesi şikayetiniz olursa rahatlıkla muz yiyebilirsiniz. Ayrıca ishal yaşıyorsanız muz yiyerek kaybolan mineralleri art alabilirsiniz.


4. Stresi engeller
Muz, ruh halini de iyileştirir. Serotonin almak için bedenimiz tarafından lüzumlu olan triptofan içerirler. Ortalama olarak, her muzda yaklaşık 27 mg magnezyum bulunur. Bu mineral, iyi bir ruh hali ve sağlıklı bir uyku için çok önemlidir.



5. Enerji verir
Muzda bulunan potasyum kaslarınızı kramplardan korurken, içindeki karbonhidrat sayesinde ağır bir egzersizi sürdürecek enerjiyi sağlar.

Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Açık

Forum Jump



sohbet mynet sohbet
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

kaçak bahis siteleri yatirim bonusu veren siteler escort bayan istanbul escort bayan canlı bahis siteleri güvenilir bahis siteleri bonus veren siteler deneme bonusu bitcoin ilbet Piabet Betturka Betgram